مــــرحبا بكــــم فــيـ



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المجروح
الاداره
الاداره
avatar

عدد الرسائل : 151
اوسمه :
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   الأحد مايو 18, 2008 6:28 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي


وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..


بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا


2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس


3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي


تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.



4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "


بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...


ونووم العوااافي ان شاء الله

م ن ق و ل
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://qatar-1.yoo7.com
ABOUD
عضو فعال
عضو فعال


عدد الرسائل : 23
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   الجمعة يونيو 13, 2008 4:23 am

جزاك الله خير المجروح على المعلومة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://WWW.GOOGLE.COM
المجروح
الاداره
الاداره
avatar

عدد الرسائل : 151
اوسمه :
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   الجمعة يونيو 13, 2008 4:39 am

عبود

العفوو

ع المرووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://qatar-1.yoo7.com
دلوعه uae
مشرفة قسم الحوار والنقاش
مشرفة قسم الحوار والنقاش


عدد الرسائل : 67
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   الأحد يونيو 15, 2008 4:07 pm

ثااااااااانكس ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــرحبا بكــــم فــيـ :: ●۩۝۩●.قسم الاسره والحياه.●۩۝۩● :: ●۩۝۩●.الطب والصحه.●۩۝۩●-
انتقل الى: