مــــرحبا بكــــم فــيـ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــــرحبا بكــــم فــيـ



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المجروح
الاداره
الاداره
المجروح


عدد الرسائل : 151
اوسمه : أسباب التحدث أثناء النوم 3547_1180475852
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم I_icon_minitimeالأحد مايو 18, 2008 6:28 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي


وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..


بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا


2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس


3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي


تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.



4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "


بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...


ونووم العوااافي ان شاء الله

م ن ق و ل
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://qatar-1.yoo7.com
ABOUD
عضو فعال
عضو فعال



عدد الرسائل : 23
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم I_icon_minitimeالجمعة يونيو 13, 2008 4:23 am

جزاك الله خير المجروح على المعلومة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.GOOGLE.COM
المجروح
الاداره
الاداره
المجروح


عدد الرسائل : 151
اوسمه : أسباب التحدث أثناء النوم 3547_1180475852
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم I_icon_minitimeالجمعة يونيو 13, 2008 4:39 am

عبود

العفوو

ع المرووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://qatar-1.yoo7.com
دلوعه uae
مشرفة قسم الحوار والنقاش
مشرفة قسم الحوار والنقاش



عدد الرسائل : 67
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم I_icon_minitimeالأحد يونيو 15, 2008 4:07 pm

ثااااااااانكس ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــرحبا بكــــم فــيـ :: ●۩۝۩●.قسم الاسره والحياه.●۩۝۩● :: ●۩۝۩●.الطب والصحه.●۩۝۩●-
انتقل الى: